-
بهترین برند تردمیل های خانگی
سهشنبه 23 آذر 1400 01:12
تردمیل دستگاهی است برای انجام ورزشهای هوازی. بستگی به نوع استفاده از آن میتواند برای کاهش وزن، پرورش عضلات و ماهیچه ها یا برای بهبود ضربان قلب در بیماران قلبی و عروقی مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به قیمت تردمیل، شما یک پزشک همه کاره را فقط با یک بار پرداخت هزینه ویزیت، درخانه خواهید داشت. عموم مردم در هر سنی می...
-
آیا دستگاه تردمیلم خراب شده و نیاز به تعمیر دارد؟
سهشنبه 18 آبان 1400 14:12
۰۱ آبان چطور بفهمیم تردمیلمان خراب شده است؟ Common Treadmill Problems تردمیل ها وسایل ورزشی همراهی هستند که به منظور سلامتی و ورزش در باشگاه ها، خانه هاو برخی محل های کار نیز استفاده می شوند. بعد از گذشت زمان امکان دارد مشکالات متعددی در بدنه و حتی در بخش موتور برای تردمیل ها به وجود می آید. اگر استفاده صحیح از تردمیل...
-
معرفی بهترین های برند و مارک های دوچرخه ثابت
جمعه 14 آبان 1400 10:57
معرفی انواع دوچرخه ثابت برندهای مختلف دوچرخه ثابت را در انواع مختلفی تولید میکنند که بهتر است قبل از خرید بهترین مارک دوچرخه ثابت آنها را به خوبی بشناسید. دوچرخه ثابت ایستاده این نوع دوچرخه شباهت بسیار زیادی را به دوچرخههای معمولی دارد و پشتی زین میباشد. اگر به دنبال یک دوچرخه ثابت با کمترین قیمت هستید ، این...
-
مقایسه ی 15 مورد از بهترین برند تردمیل
چهارشنبه 12 آبان 1400 11:35
انتخاب بهترین برند تردمیل و بررسی آنها به صورت کلی راحت تر و معقول تر از مقایسه ی مدل های مختلف آن است چرا که شاید ده ها برند برای تردمیل وجود داشته باشند اما در مقیاس مدل به صدها تا هزاران عدد خواهیم رسید پس معقول ترین کار بررسی بهترین برند تردمیل در سال 2020 است که 15 مورد از بهترین گزینه ها را آماده کرده ایم....
-
پنج سوال مهم قبل از جراحی بینی
جمعه 11 تیر 1400 16:07
برخی افراد آنقدر از ظاهر بینی خود ناراضی هستند که این مورد می تواند زندگی آن ها را تحت الشعاع قرار دهد. خیل عظیمی از زنان و مردان هستند که با جراحی بینی زندگی شان عوض شده است و اعتماد به نفس بالاتری گرفته اند. ولی باید بدانید که قبل از انجام هر جراحی یکسری سوالات باید از جراح خود بپرسید. به این ترتیب بیمار از نتیجه...
-
تفاوت دوچرخه ثابت مبله با چرخ ثابت ایستاده
چهارشنبه 9 تیر 1400 14:57
تفاوت دوچرخه ثابت ایستاده(اسپینینگ) و مبله در چیست: دوچرخه ثابت مشابه دوچرخه واقعی می باشد و وسیله ای برای انجام ورزش هوازی است. این وسیله کلیه ماهیچه ها و عضلات شکم را به کار میگیرد و باعث چربی سوزی بسیار می گردد. پس لازم است که کاربر متناسب با نیاز خود دوچرخه اش را انتخاب کند. دوچرخه ثابت انواع و اقسام مختلفی دارد و...
-
درمان بیماری های زنان با تردمیل
دوشنبه 19 آبان 1399 22:38
یکی از بیماری های رایج امروزی در بین زنان و حتی دختران جوان، ابتلا به تخمدان پلی کیستیک است. این بیماری بیشتر در خانم های چاق دیده می شود. علائم تخمدان پلی کیستیک رویش موهای زائد در زیر چانه یا قسمت های دیگر بدن، چاقی شکمی، ریزش موی سر، بی نظمی در قاعدگی، جوش صورت و در نهایت ناباوری می باشد. وقتی در ناحیه شکم خانم ها...
-
برنامه بدنسازی چربی سوزی 4 هفتهای برای کاهش تضمینی چربی
شنبه 17 آبان 1399 18:33
با استفاده از این برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی 4 هفتهای، شما میتوانید وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام موردنظر خود دستیابید. برخی اوقات، دستیابی به تناسب اندام مطلوب نیازمند وفادار بودن به عهد و پیمانی است که با خودتان بستهاید. این موضوع را از سارا هانزبرگر جویا میشویم. در زمان دبیرستان، وی اولین تجربه...
-
کودکان را به انجام بازیهای خاص مرتبط با جنسیت محدود نکنید
شنبه 10 آبان 1399 16:15
-
بازیهایی که بچهها را باهوش میکند
شنبه 3 آبان 1399 14:54
مغز انسان از قبل از تولد تا ۴ سالگی بهصورت انفجاری رشد میکند. در حقیقت، مغز کودکان قبل از رفتن به مهدکودک ۹۰ درصد فرآیند رشدش را طی میکند. این دوره از رشد مغز، یک فرصت ایدهآل را برای یادگیری فراهم میکند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، هوش یک فرایند پویا است و مغز کودکان با تجربه رشد میکند؛ کارهایی که...
-
کار با الپتیکال،یک تمرین کاردیو عالی
دوشنبه 28 مهر 1399 16:05
کاردیو به تمریناتی گفته می شود که سیستم گردش خون بدن را تقویت می کند. معمولا این تمرینات در زمان طولانی انجام می شود و ضربان قلب را افزایش می دهد؛ در نتیجه پمپاژ خون به داخل رگ ها افزایش پیدا می کند و این به نفع سلول های بدن خواهد بود، زیرا باعث می شود مواد مغذی واکسیژن بیشتری به بافت ها برسد. به عبارت دیگر هر تمرینی...
-
کاهش وزن با استفاده از دوچرخه ثابت
شنبه 19 مهر 1399 12:42
در این مقاله قصد داریم تا در خصوص دوچرخه ثابت و تاثیر شگفت انگیز آن در لاغری و تناسب اندام صحبت کنیم. با استفاده از دوچرخه ثابت می توان در سالن های ورزشی و یا خانه بدون توجه به شرایط آب و هوایی به ورزش کردن پرداخت. همچنین می توان در حین تمرین به موسیقی مورد علاقه خود نیز گوش داد . مهم نیست که شما چه مدت و با چه سرعتی...
-
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
جمعه 11 مهر 1399 14:56
1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست...
-
برای مقابله با استپ وزنی چه باید کرد؟
یکشنبه 6 مهر 1399 01:14
مصرف پروتئین را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید مصرف پروتئین کمک می کند که حجم توده بدون چربی بدن بیشتر شده و متابولیسم افزایش پیدا کند. علاوه بر این پروتئین در مقایسه با منابع کربوهیدرات از جمله نان، بیسکوییت، میوه و... احساس سیری طولانی تر به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن در طول روز می شود.
-
بازیهایی که بچهها را باهوش میکند
شنبه 5 مهر 1399 01:27
مغز انسان از قبل از تولد تا ۴ سالگی بهصورت انفجاری رشد میکند. در حقیقت، مغز کودکان قبل از رفتن به مهدکودک ۹۰ درصد فرآیند رشدش را طی میکند. این دوره از رشد مغز، یک فرصت ایدهآل را برای یادگیری فراهم میکند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، هوش یک فرایند پویا است و مغز کودکان با تجربه رشد میکند؛ کارهایی که...
-
تردمیل بهتر است یا الپتیکال
جمعه 28 شهریور 1399 22:20
هر دوی این وسایل ورزشی از بهترین و پر طرفدارترین دستگاههای فیتنس محسوب می شوند و تمرین با آنها به دلیل این که جزء دستگاه های هوازی هستند برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی فواید بسیاری دارد.همچنین به دلیل سوزاندن بالای کالری برای لاغر شدن و تناسب اندام گزینه های مناسبی هستند، اما ما در این مقاله با ذکر فواید...
-
تست هوش برای کودکان 4 تا 10 ساله
جمعه 28 شهریور 1399 22:12
در عین اینکه تعیین ضریب هوشی کودک ، کاری تخصصی است که توسط روانشناسان و در مراکز معتبر انجام میشود، ولی تشخیص تقریبی کودکان با هوش بالا هوش متوسط یا کم هوش، کاری مهم است که توسط والدین قابل انجام است. دیوید وکسلر، از معروفترین کسانی است که تعریف نافذی از هوش ارائه کرده است. از نظر او، هوش عبارت است از توانایی کلی و...
-
هرآنچه لازم است درباره باطری موتور شارژی بدانید!
پنجشنبه 27 شهریور 1399 18:13
موتورهای شارژی را میتوان از مهم ترین وسایل سرگرمی بچه ها و بعضا بزرگ ترها نام برد. بسیاری از کودکان از همان سنین کم علاقه ی خود را به موتور و موتور سواری نشان میدهند لذا با خرید این موتورهای شارژی میتوانید بستری را برای شکوفایی استعداد و علاقه ی کودکانتان فراهم کنید. اما خوب است بدانید که امکان حمل و نقل ان برای مکان...
-
ماشین شارژی و موتور شارژی چند ساعت باید تو شارژ باشه
پنجشنبه 27 شهریور 1399 18:05
بعد از خرید ماشین شارژی ، موتور شارژی و یا موتور برقی و یا بهتره بگیم هنگام خرید این ماشین شارژی کودک و موتور ها بهتره به باطری ماشین دقت زیادی بکنید و بدونید چه نوع شارژر و باطری بهترین است. که البته در مقاله های قبلی از رزان کالا به طور مفصل به بحث درمورد باطری های این ماشین های کودکان پرداختیم و در این مقاله سعی...
-
کشف استعداد کودک از روی رفتار و حرکاتشان
چهارشنبه 26 شهریور 1399 14:44
برخی از کودکان استعداد پنهانی دارند و این استعداد را در قالب پرحرفی، خیال بافی، انرژی زیاد و یا حتی سورفتار نشان می دهند اما برخی از کودکان نیز استعداد آشکار دارند و استعداد آنها برای اطرافیان قابل مشاهده است. شما بهتر از هر کسی شما می توانید به کشف استعداد کودک تان بپردازید و با مشاهده استعداد او در جهت تقویت آنها...
-
عکس های موتورشارژی بچه گانه در رزان کالا
شنبه 22 شهریور 1399 23:27
30 آگوست موتور شارژی بچه گانه نیز ماننند ماشین های شارژی یکی از وسایل بازی کودکان می باشد که برای سنین مختلف طراحی شده اند. برخی از این موتورهای شارژی طراحی های منحصر به فرد دارند و انواع مختلفی از آن ها را می توانید در بازار مشاهده نمایید، که البته به شما توصیه می کنیم حتما از معتبرترین و مرجع ترین مراکز و فروشگاه ها...
-
ورزش های کششی برای بلند شدن قد
چهارشنبه 19 شهریور 1399 17:03
1⃣ تمرینات کششی شانه روی زمین به شکم دراز بکشید و صورت را روی زمین قرار دهید. بعد به آرامی بازوها و شانه ها را از زمین بلند کنید، تا 10 بشمارید، بعد آرام به حالت اول برگردید 2⃣ ضربات پا شما می توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید 3⃣...
-
کشیدن آب مفصل چیست و به چه منظور انجام میشود
شنبه 15 شهریور 1399 02:23
بسیار از بیماران شنیده میشود که آب زانوی من را کشیده اند و یا پزشک گفته است که باید آب مفصل کشیده شود. آب مفصل چیست و چرا باید کشیده شود. آیا کشیدن آب مفصل ضرر دارد. در زیر سعی میشود تا به این سوالات پاسخ داده شود. آب مفصل همان مایع مفصلی است. درون همه مفاصل بدن و در بین دو سطح مفصلی مایعی غلیظ، لزج و لغزنده وجود دارد...
-
بالا رفتن از پله را به ورزش تبدیل کنید!
شنبه 15 شهریور 1399 02:21
-
عکس های موتورشارژی بچه گانه در رزان کالا
سهشنبه 11 شهریور 1399 14:25
موتور شارژی بچه گانه نیز ماننند ماشین های شارژی یکی از وسایل بازی کودکان می باشد که برای سنین مختلف طراحی شده اند. برخی از این موتورهای شارژی طراحی های منحصر به فرد دارند و انواع مختلفی از آن ها را می توانید در بازار مشاهده نمایید، که البته به شما توصیه می کنیم حتما از معتبرترین و مرجع ترین مراکز و فروشگاه ها اقدام به...
-
چاق شدن بدون اضافه کردن چربی
شنبه 8 شهریور 1399 01:33
می خواهید درست و اصولی چاق شوید؟ پس اولین قدم این است که هرچه دمدستان است نخورید؛ شما نیاز به مواد غذایی مغذی دارید که برایتان عضله بسازد نه اینکه چربیهای مضر را عایدتان کند. از 5 تا 6 وعده غذایی در روز شروع کنید. صبحانه، ناهار، شام سرجای خود اما به این 3 وعده 3 وعده غذای دیگر نیز اضافه کرده و بهطور منظم این رژیم...
-
والدینی که کودکان حسود و فضول دارند بخوانند
دوشنبه 3 شهریور 1399 13:38
والدینی صاحب فرزند شدند. آن ها بر این باور بودند که بچه ها در این سنین، نادانند، ناتوانند، نیازمندند، اشتباه کارند و افکار غلط و نادرست فراوان دارند! پس او را زیر نظر گرفتند و دیدند: او بسیار وابسته است. لجباز و بی ادب است. مدام باید به او بگویند بشین و نکن! متوجه شدند او در کنار این همه خصائص بد، بسیار حسود است؛ چرا...
-
خرید اینترنتی موتور شارژی های جدید
جمعه 31 مرداد 1399 23:41
این روز ها با توجه به شرایط پیش آمده و رشد اطلاعات و همچنین امکانات، خرید حضوری و رفتن به فروشگاه ها و مغازه های دور و نزدیک جای خود را به خرید و فروش اینترنتی داده است. خرید وسایل بازی کودکان نیز یکی از این خرید ها می باشد که اینترنتی هم صورت می گیرد. فروشگاه های بیشماری هستند که کارشان فروش کالا و محصولاتی هست که...
-
انواع موتور شارژی پسرانه و دخترانه در رزان کالا
دوشنبه 27 مرداد 1399 18:56
موتور شارژی هم مانند ماشین شارژی یکی از مفرح ترین وسایل بازی کودکان می باشد که علاوه بر سرگرم کردن فرزندان و بچه های شما مزایای بیشتری نیز برای آن ها دارد. با خرید موتور های شارژی بچه گانه برای فرزندانتان به آن ها حس استقلال و مسئولیت می دهید، چرا که بچه ها و کودکان وقتی کاری که بزرگتر ها انجام می دهند را می توانند...
-
آموزش تنظیم کاربراتور
سهشنبه 21 مرداد 1399 16:49
اگر شما مطمئن هستید که تمام قطعات موتور و لوازم جانبی موتو ر اعم از برقی، شمع ها، سوپاپ ها و استارت و … عیبی ندارند، باید برای تنظیم کاربراتور دست به کار شوید. برای تنظیم کاربراتور به این شکل عمل می کنیم : ۱- در بدنه بیرونی کاربراتور ۲ تا پیچ برای تنظیم وجود داره یکیشون مال بنزین هست که فقط مربوط به تنظیم دور آرام یا...